Stress: sintomi, cause e rimedi naturali

Se stai leggendo questo articolo è perchè anche tu, come circa l’85% degli italiani, soffri di stress. Questo succede perché conduciamo una vita frenetica, piena di impegni e in tutto questo il lavoro, molto spesso, ci mette una buona dose di ansia.

Quindi comprendo bene quanto Una situazione di stress sia difficile da gestire, sia se parliamo di una condizione temporanea che di stress cronico.

Quali sono le cause delle situazioni di stress?

Molteplici. E di diversa natura.

Una forte alterazione dell’equilibrio psicofisico può essere generata da un solo evento traumatico:

• Un incidente
• Un lutto
• Un cambiamento improvviso

Ma anche da una situazione cronica, che devi affrontare ogni giorno:

• Una relazione tossica
• Un ambiente di lavoro opprimente
• Una situazione umiliante

 

Ma cosa si intende con la parola stress?

Lo stress non è la causa del tuo malessere ma una risposta, un segnale importante che il tuo corpo ti sta mandando e che non puoi più nascondere. È una reazione che il tuo corpo e la tua mente mettono in atto per darti un campanello d’allarme e che coinvolge ogni sfera che definisce il tuo essere:

• Il tuo corpo fisico
• La tua mente
• Le tue emozioni

Ti chiederai: “Cosa succede in una situazione di stress? Cosa sento? quali sono i sintomi?”
I sintomi più evidenti generati da questo tipo di situazione sono diversi e facilmente percepibili. A livello del fisico:

• Aumento della frequenza cardiaca
• Alterazione del battito cardiaco
• Cali di pressione
• Alterazione della sudorazione
• Risvegli notturni

A livello emozionale:

• Cronica sensazione di avere un nodo in gola
• Paralisi
• Irascibilità e scatti di rabbia improvvisi Hai scatti di rabbia
• Rifiuto per una determinata situazione, persona o cosa

A livello mentale potresti invece avere:

• Pensieri frequenti, che tornano ripetutamente, soprattutto di notte
• Preoccupazione, anche apparentemente immotivata
• Paura per te e/o per gli altri
• Sensazione di forte insicurezza
• Episodi di apatia
• Crollo dell’autostima

Questi sono sintomatologie comuni e frequenti, ma ci sono sintomi che invece non affiorano nell’immediato.

Se la situazione di stress viene sottovalutata, accantonata o addirittura messa “sotto il tappeto” insieme ad una serie di altre situazioni che è più semplice non affrontare, il tuo corpo ti manderà una sorta di secondo campanello di allarme.

Il tuo corpo fa sempre emergere le questioni che per mille motivi non vuoi vedere.

Quali sono questi sintomi?

I sintomi a cui mi riferisco sono più radicati e profondi, non a caso coinvolgono sempre i tuoi organi interni, la tua interiorità. Questi sintomi sono l’espressione di patologie ben definite e trattabili.

Te ne elencherò alcuni:

Colite e sindrome da colon irritabile:

• Gonfiore nel basso ventre
• Dolore sordo e diffuso nell’addome
• Episodi di dolori addominali acuti
• Frequente meteorismo
• Dissenteria dopo i pasti
• Difficoltà digestive

Candida

• Gonfiore nel basso ventre
• Dolori diffusi nel basso ventre
• Perdite di muco bianco dagli organi genitali
• Evacuazione alterata

Gastrite

• Forti bruciori di stomaco
• Reflusso
• Acidità
• Difficoltà digestive
• Gonfiore addominale

Problematiche polmonari

• Presenza continua di muco a livello polmonare
• Tosse cronica
• Sensazione di affanno

Dermatiti e Psoriasi

• Pelle eccessivamente secca in zone ben definite, come gomiti, braccia e mani
• Pelle eccessivamente secca in testa, all’attaccatura dei capelli e dietro le orecchie
• Arrossamenti
• Sfoghi cutanei localizzati sul torace e sulla schiena
• Prurito

Sbilanciamenti ormonali

• Vampate e sudorazione eccessiva
• Sbalzi d’umore
• Nervosismo
• Aumento improvviso di peso
• Accumuli adiposi nella zona del punto vita
• Menopausa precoce

Comprenderai quanto sia importante dunque affrontare lo stress ed evitare che la situazione fisica e mentale peggiori. Le situazioni di stress vanno affrontate. Sicuramente con il supporto di uno specialista della salute.
Anche la natura ti offre rimedi molto efficaci che possono fornire un sostegno forte, sicuro, su cui puoi contare in ogni momento della tua giornata.